気管支炎で眠れないを改善

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慢性的な気管支炎もちなのですが夜に眠れなくて困ってます。おかげで昼間に眠くなったり。ダルーいのが日中続いたりして衰弱してます。頭もぼーっとして考え事がスムーズにいかず仕事にも影響が出たりして溜息つくしかありません。

勧められた生姜入りの粉末があり、今もそれをお湯に溶かして飲んでます。飲んでるときは咳が止まってるんですが寝ながら飲み続けるわけにもいかず、他に方法があるんじゃないかと思えてきました。

早く気管支炎を治療するために体の中の汚いもの、タンなどを出来るだけ体外に出して喉を傷めないように水分を多くとり、外出から戻ったときは必ずうがいをします。部屋の中にいるときもうがいをし、よく手を洗いますね。加湿器なども私には必須アイテムです。

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